Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Zumba to styl życia. Daje dużą dawkę pozytywnej energii

Kamil Jaworski
Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych. Nz. od lewej Paulina (Chmielarz) Laska.
Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych. Nz. od lewej Paulina (Chmielarz) Laska. Kamil Jaworski
Paulina (Chmielarz) Laska przyznaje, że zumba jest dla niej przede wszystkim świetną zabawą: - Zajęcia i ćwiczenia dostarczają niesamowitej dawki pozytywnej energii.

Zumba jest połączeniem prostych kroków tanecznych, najczęściej latynoamerykańskich, oraz fitness. - Przez to, że łączy w sobie tak wiele różnych elementów, potrzebne jest, aby osoba prowadząca zajęcia miała ku temu odpowiednie przygotowanie i certyfikat - zaznacza pani Paulina.

Podczas jednej sesji można spalić 1000 kalorii

- Jestem instruktorką od 6 lat i prowadzę zajęcia w Jarosławiu, Przeworsku, Łańcucie i Gaci, na których poznałam mnóstwo fantastycznych ludzi - dodaje.

Jest fizjoterapeutką i instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness, certyfikowaną instruktorką zumba fitness oraz członkinią ZIN, czyli międzynarodowej sieci instruktorów zumba fitness.

Zumba jest przede wszystkim świetną zabawą, ale poza tym przyczynia się do poprawy kondycji, ma również ogromny wpływ na układ krążenia i pracę serca. - Zumba zwiększa naszą wydolność. Jest to typowy trening cardio, często przeplatany interwałem, przez co przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbi sylwetkę. Podczas jednej sesji można spalić 1000 kalorii - zaznacza pani Paulina.

- W trakcie ćwiczeń wykorzystujemy mięśnie, o których nawet nie mieliśmy pojęcia, że je posiadamy - uśmiecha się. W zumbie nie istnieją podziały na grupy początkujące i zaawansowane ani ograniczenia wiekowe, nie trzeba mieć przygotowania tanecznego. To połączenie prostych kroków i żywiołowej muzyki.

Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego taniec niesie też ze sobą wiele innych walorów. Pomaga chociażby w nawiązywaniu nowych znajomości.

Przez to, że panie chodzą na zajęcia, poznają się z innymi kobietami. Wszyscy jesteśmy bardzo otwarci na nowe „zumbowiczki”. Każda osoba, która przyłączy się do ćwiczącej grupy, nigdy nie jest izolowana. Razem jeździmy na maratony, a często te kontakty owocują nawiązywaniem przyjaźni na lata. Mimo że na swoich zajęciach widzę sporą rotację, to zawsze też są na nich stałe grupy - zaznacza pani Paulina.

W ostatnim czasie można mówić o dużej fali popularności zumby w naszym kraju.

- 6 lat temu, kiedy zaczynałam, prawie nikt nie wiedział, co oznacza to słowo. Dzisiaj zumba nabrała rozgłosu. To wspaniale, ponieważ jest to znakomita zabawa, z której wynika dla nas wiele dobrego - zauważa pani Paulina.

Przyznaje, że całe życie uprawiała jakiś sport. Trenowała koszykówkę i piłkę ręczną. - W dniu, kiedy przestałam, zabrakło mi jakiejś formy aktywności. Wtedy właśnie trafiłam w Przeworsku na zajęcia zumba fitness, która teraz jest nie tylko moją pasją, czy ulubioną formą aktywności. Dzisiaj po prostu nie wyobrażam sobie bez niej życia - podkreśla.

Panowie trzymają się z daleka od zumby

- Dzięki temu, że prowadzę zajęcia z zumby, dołączyłam do kadry opiekującej się grupą taneczną „Saltacio” działającą przy Niepublicznej Szkole Przysposabiającej do Pracy oraz Ośrodku Rehabilitacyjno--Edukacyjno-Wychowawczym, w którym pracuję. Także tutaj do zajęć staram się wplatać pewne
elementy zumby.

Co zaskakuje Paulinę? Fakt, że rzadko spotyka się w Polsce mężczyzn tańczących zumbę.

Zumba nie jest tylko dla kobiet, ale rzeczywiście panowie są w zdecydowanej mniejszości. Być może istnieje jakieś wrażenie, że to forma aktywności przeznaczona tylko dla pań, ale nic bardziej mylnego. Zumba jest dla każdego i myślę, że te trendy będą powoli się zmieniać - ocenia pani Paulina.

_________________________________________________________________________________________________________
Zobacz także: IV Przemyski Maraton Fitness

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Co włożyć, a czego unikać w koszyku wielkanocnym?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na jaroslaw.naszemiasto.pl Nasze Miasto