Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze? 7 możliwych przyczyn mdłości po jedzeniu

Mdłości lub wymioty pojawiające się nagle po zjedzeniu posiłku, mogą być wynikiem zatrucia pokarmowego, spowodowanego spożyciem pokarmów o niskiej jakości lub zepsutych, które mogą powodować problemy żołądkowe. Częstą przyczyną złego samopoczucia po jedzeniu jest również obecność w posiłkach bakterii, takich jak Salmonella, Escherichia coli (E. coli), Campylobacter czy Listeria.

Jeśli jednak mdłości pojawiają się po posiłku regularnie mogą być wynikiem konkretnego schorzenia, bądź nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Zajrzyj do naszej galerii i poznaj 7 możliwych przyczyn mdłości po jedzeniu.

Nudności pojawiające się po zjedzeniu konkretnego pokarmu mogą z kolei wskazywać na alergię lub nietolerancję pokarmową. W przypadku uczulenia mogą pojawić się nie tylko mdłości, ale także inne objawy ze strony układu pokarmowego – wymioty, biegunka, zaparcia, wzdęcia, a także zmiany skórne (wysypka, pokrzywka, obrzęki) oraz kichanie, kaszel, katar, trudności z oddychaniem.

W skrajnych przypadkach może dojść do problemów z układem krążenia oraz oddechowym i wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego, który wymaga udzielenia natychmiastowej pomocy medycznej, ponieważ jest stanem zagrażającym życiu.

Mdłości po jedzeniu mogą wynikać również nietolerancji pokarmowej, która wynika m.in. z braku odpowiednich enzymów umożliwiających trawienie poszczególnych składników pokarmowych. Do najczęstszych nietolerancji zalicza się nietolerancję laktozy i glutenu, a także problemy z trawieniem fruktozy, histaminy i sorbitolu.

Osoby, które podejrzewają u siebie alergię lub nietolerancję pokarmową, powinny zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje je na badania lub do specjalisty. Leczenie może obejmować unikanie poszczególnych pokarmów oraz przyjmowanie leków przeciwalergicznych lub suplementację poszczególnych enzymów trawiennych.

Chcąc wyeliminować problem nudności po zjedzeniu posiłku, trzeba przede wszystkim znaleźć przyczynę tych dolegliwości. Doraźnie należy zadbać o odpowiednie nawodnienie i odpoczynek. Ewentualnie można sięgnąć po napar z imbiru, mięty lub rumianku. Jeśli nudności się nasilają, utrzymują lub powtarzają po jedzeniu, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Źródła:

• Why Do I Feel Sick After I Eat? Doctors Share 11 Reasons Prevention
• Nausea After Eating: What Causes Unsettled Stomach Symptoms Very Well Health
• 12 Reasons Why You Have Nausea After Eating Cleveland Clinic