Objawy picia zbyt dużej ilości kawy
Nadmiar kofeiny może mieć bardzo negatywny wpływ na organizm. Specjaliści zalecają, że zdrowa osoba dorosła może bezpiecznie przyjmować maksymalnie 400 mg kofeiny dziennie. Oznacza to, że nie należy przekrać liczby 3-4 filiżanek kawy dziennie.
Nieco inaczej wygląda sytuacja u osób zmagających się z nadciśnieniem. Kofeina powoduje wzrost ciśnienia, dlatego należy ograniczyć kawę do 2-3 filiżanek. Warto zaznaczyć, że regularne picie kawy w dawce nieprzekraczającej 400 mg jest zdrowsze niż sięganie po nią okazjonalnie. Mała czarna u osób, których organizm nie jest przyzwyczajony do kofeiny, może wywołać duży wzrost ciśnienia.
Przeczytaj także: Oto produkty bogate w żelazo. Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i ospałość - te produkty mają najwięcej żelaza
Kawa - oto oznaki, że pijesz jej za dużo
Osoby lubiące kawę, często sięgają po nią nie tyle w celu pobudzenia, ile dla samej przyjemności. Lekarze ostrzegają jednak, że picie kawy w ilości większej niż 4 filiżanki dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia. Oczywiście wiele zależy od gatunku kawy, rodzaju krzewu kawowca, a także sposobu wypalenia ziaren.
Gdy pijemy za dużo kawy, organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Oto oznaki, że pijesz za dużo kawy:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
