Pierwsze objawy niedoboru magnezu - na to trzeba uważać. Sprawdź, na co trzeba zwrócić uwagę

Zmęczenie - jeden z najczęstszych objawów niedoboru magnezu

Zmęczenie jest jedną z najczęstszych pierwszych oznak niedoboru magnezu. Główną rolą magnezu jest przekształcanie żywności w energię. Jeśli brakuje Ci magnezu, brakuje Ci również energii. O zmęczeniu można mówić, kiedy w organizmie następuje brak rezerw energetycznych, który powoduje przejściowe zmniejszenie zdolności do pracy.