
Najlepsze gofry? Mamy przepis na belgijskie gofry z Liège. Jak je zrobić? Kluczowy jest jeden składnik. Od razu się zakochasz
Lubicie gofry? Bo my uwielbiamy. Tradycja ich jedzenia wywodzi się z Belgii, ale słodkie wypieki są dziś lubiane na całym świecie. Jak zrobić wyborne, chrupiące...

Drożdże pomagają na zdrowie i urodę. Poznaj ich właściwości i sprawdź, jak stosować tabletki drożdżowe
Drożdże kojarzymy głównie z procesem fermentacji przy produkcji m.in. chleba, wina i piwa, jednak potrafią one znacznie więcej. Dzięki bardzo wysokiej...

Jak upiec chleb? Wypróbuj domowy chleb z formy, szybki i łatwy bochenek bez drożdży i przepis na bułki z ziarnami
Zainteresowanie domowym chlebem wzrosło w czasie pandemii. Do własnoręcznych wypieków wystarczą zapasy, które mamy w domu, takie jak mąka i drożdże. Sprawdź,...

Picie drożdży wzmocni odporność, uspokoi i poprawi stan skóry, włosów i paznokci! Poznaj przepis na napój drożdżowy
Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...

Suska sechlońska to prawdziwy przysmak. Robert Makłowicz poleca przepisy z wędzonym skarbem Małopolski
Robert Makłowicz to znany kucharz i podróżnik. 12 sierpnia obchodził swoje urodziny. Z tej okazji przypominamy jego przepis z suską sechlońską - prawdziwym...

Jesteś nerwowy? Możesz mieć niedobór tego elektrolitu! Sprawdź, jak go rozpoznać i czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka
Magnez jest bardzo ważnym dla organizmu elektrolitem, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...

Jakie są nietypowe objawy niedoboru biotyny? Nie bagatelizuj tych dolegliwości. Te symptomy mogą świadczyć, że masz niedobór witaminy B7
Biotyna, często nazywana witaminą B7 lub witaminą H to związek, który wpływa nie tylko na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ale również wspomaga...

Pielęgnacja twarzy po 50. roku życia jest bardzo ważna. Zobacz, jak pozbyć się zmarszczek?
Jak pozbyć się zmarszczek domowymi sposobami? To nic trudnego! Wystarczy poświęcić temu trochę czasu i zrobić sobie domowe SPA. W tym celu przydadzą ci się...

Jak szkodzi nam przetworzona żywność? Oszacowano jej wpływ na ryzyko przedwczesnej śmierci, rozwój nadciśnienia, zapalenia jelit i wagę
Żywność przetworzona to głównie produkty gotowe do jedzenia lub przygotowania, które są wygodne i pozwalają oszczędzać cenny czas. Coraz częściej to produkty...

Chcesz wyglądać młodo i atrakcyjnie? Lepiej unikaj robienia tych rzeczy. Zobacz, które nawyki sprawiają, że wydajesz się starsza, niż jesteś
Kobiety dbające o swój wygląd poświęcają zabiegom pielęgnacyjnym mnóstwo czasu. A to wszystko, po to, aby zachować młodzieńczy wizerunek na długo. Jak się...

Te zioła wspierają leczenie cukrzycy i insulinooporności. Wypróbuj napary, które pomagają obniżyć wysoki poziom glukozy we krwi
Zbyt długo utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi zwiększa ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego oraz cukrzycy typu 2. Czy można temu zapobiec? Przede...

Co warto stosować zamiast cukru? Zobacz, czym słodzić kawę, herbatę i potrawy! Poznaj też szkodliwe zamienniki cukru, które lepiej omijać
Cukier jest sprawcą wielu problemów ze zdrowiem, a współczesne produkty zawierają go w nadmiarze. Warto więc zastępować ten produkt niskokalorycznymi...

Osłabienie odporności i wzroku? To mogą być objawy niedoboru witaminy E. Sprawdź, jakie symptomy wskazują na zbyt niski poziom tokoferolu
Witamina E nazywana jest witaminą życia i młodości, ponieważ opóźnia procesy starzenia się organizmu i wspiera płodność. Pozytywnie wpływa również na pracę...

Modne kwitnące pnącza do ogrodu i na balkon. Te 10 gatunków ma najpiękniejsze kwiaty. Zobacz, co warto posadzić na tarasie i w ogrodzie
Kolorowe kwitnące pnącza to wyjątkowo dekoracyjne rośliny. Ich niezwykłe kwiaty pojawiają się na długich pędach, co sprawia, że może ich być naprawdę dużo. Są...

Pij codziennie wodę z octem jabłkowym i sprawdź, co się stanie. Efekty cię zaskoczą! Wypróbuj ten prosty przepis na niezwykły napój
Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem...

Czy warto brać multiwitaminy? Zazwyczaj nie! Suplementy diety nie chronią przed chorobami, a mogą wręcz szkodzić! Łyka je 2 na 3 Polaków
Po suplementy diety sięga 2/3 dorosłych Polaków, a największą popularnością cieszą się tzw. multiwitaminy. Niestety, preparaty witaminowo-mineralne, podobnie...

Objawy niedoboru witaminy C łatwo z początku przeoczyć. Zobacz, jak niski poziom wit. C wpływa na stan skóry, jamy ustnej czy odporność
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to przeciwutleniacz kluczowy dla zdrowia. Ponieważ organizm nie robi jego zapasów, poziom tego składnika musi być stale...

Te muffinki marchewkowe zrobisz w 15 min. Dodaj jeden składnik do ciasta, a efekt cię zadziwi. Palce lizać!
Mamy dla ciebie niezawodny przepis na pyszne marchewkowe muffinki z kremem z serka śmietankowego. Swój głęboki, korzenny, wyjątkowy smak zawdzięczają jednej...

Dalia ogrodowa będzie pięknie kwitła, jeśli zadbasz o te rzeczy. Sprawdź, jak uniknąć błędów w uprawie dalii. Zasady sadzenia i pielęgnacji
Dalie (inaczej georginie) są wyjątkowo piękne. Te popularne rośliny ogrodowe mają kwiaty w wielu kolorach i formach, a także zróżnicowanej wielkości – od małych...

Najpiękniejsze trawy ozdobne do dużego i małego ogrodu. Ożywią ogród latem i jesienią. Zobacz, jakie wybrać i jak je uprawiać
Trawy ozdobne to prawdziwy przebój ostatnich lat. Ich wybór jest naprawdę spory, a łączy je to, że są piękne. Szczególnie atrakcyjnie prezentują się, kiedy...

Białe kwiaty do ogrodu. Wyglądają pięknie i pasują wszędzie. Polecamy 20 gatunków, które są łatwe w uprawie i mają niewielkie wymagania
Rośliny, które mają białe kwiaty, pasują do każdego ogrodu. Można je sadzić samodzielnie, ale dobrze komponują się też z kwiatami o innych kolorach, a także...

Te rośliny ozdobią ogród i nakarmią pszczoły. Polecamy kwiaty, które są piękne dla nas i pożyteczne dla pszczół. Z nimi plony będą większe!
Cechą charakterystyczną roślin miododajnych to barwne i wonne kwiaty. To dzięki nim ogród wygląda pięknie i jest pełen pożytecznych owadów. Miododajne kwiaty to...