Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Siłownia na świeżym powietrzu i strefa dla dzieci na os. Rycerskie [ZDJĘCIA]

Siłownia na świeżym powietrzu i strefa dla dzieci na os. Rycerskie [ZDJĘCIA]

Tysiąc paczek papierosów znaleźli funkcjonariusze KAS z Przemyśla [ZDJĘCIA]

Tysiąc paczek papierosów znaleźli funkcjonariusze KAS z Przemyśla [ZDJĘCIA]

Lokalne oferty

reklama
Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie