
Czy margaryna jest zdrowa? Czy jest lepsza od masła? Poznaj fakty i mity!
Czy margaryna jest zdrowa? Kiedyś odpowiedź na to pytanie była prosta, bo jakość zamienników masła pozostawiała wiele do życzenia. Teraz jednak jest inaczej, bo...

O czym świadczy kolor żółtka jaja? Kiedy robi się zielone i jak tego uniknąć?
Gdy przyrządzamy jajka, oczekujemy żółtopomarańczowego koloru żółtka – taki świadczył zawsze o dobrym odżywieniu kury. Co jednak, jeśli żółtko jaja jest blade,...

Poznaj 5 powodów, dla których warto jeść marchewkę
Po te pomarańczowe, bardzo zdrowe warzywa chętnie sięgamy na co dzień, a nie tylko od święta. I bardzo dobrze! Marchewki są bowiem niskokalorycznym źródłem...

Czy spożywasz dość witamin? Sprawdź, co jeść, by unikać niedoborów!
Witaminy należą do związków których organizm nie potrafi wytwarzać samodzielnie w odpowiednich ilościach. Ponieważ są niezbędne dla zachowania zdrowia, stanowią...

Sprawdź, dlaczego warto do posiłków dodawać pestki dyni
Pestki dyni powinny częściej gościć w naszym jadłospisie. Dowiedz się, dlaczego warto je jeść.

Zadbaj o nawilżenie swojej skóry
Masz problem z suchą skórą? Sprawdź jak nawilżyć ją od wewnątrz i jakie kosmetyki stosować, aby o nią zadbać.

Co pomoże na niedokrwienie nóg? Polecamy zioła i suplementy na krążenie krwi
Objawy problemów z krążeniem krwi to przede wszystkim zaburzenia dotyczące nóg, takie jak dyskomfort, obrzęk i ból. Są też bardziej ogólne dolegliwości, takie...

Osłabienie odporności i wzroku? To mogą być objawy niedoboru witaminy E
Witamina E nazywana jest witaminą życia i młodości, ponieważ opóźnia procesy starzenia się organizmu i wspiera płodność. Pozytywnie wpływa również na pracę...

Te leki nie będą już dostępne w aptekach. Ustal z lekarzem przebieg dalszego leczenia
Lek na cholesterol oraz preparat stosowany w leczeniu miastenii nie będą już dostępne w polskich aptekach. Producenci postanowili wycofać je z dystrybucji w...

Te zioła na cholesterol pomogą walczyć z miażdżycą. Wypróbuj te ziołowe napary
Wysoki poziom cholesterolu, który zbyt długo utrzymuje się we krwi, to ryzyko rozwoju miażdżycy, która prowadzić do chorób sercowo-krążeniowych, zawału serca i...

To się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz śliwki. Pomogą na cholesterol i zaparcia
Od wczesnego lata do późnej jesieni możemy delektować się smakiem śliwek. Są nie tylko pyszne, ale także wykazują szereg działań prozdrowotnych. Dostarczają do...

Objawy niedoboru biotyny łatwo pomylić z przemęczeniem. Na co zwrócić uwagę?
Biotyna, często nazywana witaminą B7 lub witaminą H to związek, który wpływa nie tylko na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ale również wspomaga...

Objawy niedoboru witaminy C widać na skórze. Co jeszcze wskazuje na jej niski poziom?
Witamina C to kluczowy przeciwutleniacz dla zdrowia, który musi być stale dostarczany wraz z dietą. Organizm zużywa go bowiem a bieżąco, a na dodatek w wielu...

Co się stanie, gdy codziennie będziesz pić wodę z octem jabłkowym? Oto korzyści
Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem...
![Takie są najlepsze przekąski na odchudzanie. Te połączenia przyspieszają metabolizm [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/51/62f899ee3b6f4_o_xsmall.jpg)
Najlepsze przekąski na odchudzanie. Te połączenia przyspieszają metabolizm [lista]
Metabolizm, czyli inaczej przemiana materii to dość skomplikowany zbiór mechanizmów i procesów. Metabolizm ma wzloty i upadki, czasem przyspiesza, czasem...

Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...

Niedobory magnezu powodują nie tylko drżenie mięśni. Sprawdź, jak je rozpoznać
Magnez jest bardzo ważnym dla organizmu elektrolitem, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...

Czy warto brać multiwitaminy? Zazwyczaj nie! Sprawdź, dlaczego mogą szkodzić
Po suplementy diety sięga 2/3 dorosłych Polaków, a największą popularnością cieszą się tzw. multiwitaminy. Niestety, preparaty witaminowo-mineralne, podobnie...

Masz taką grupę krwi? Grupa krwi definiuje Twoją osobowość i naraża Cię na te choroby
Grupa krwi nie tylko wpływa na pewne cechy osobowości, ale może zwiększać ryzyko wystąpienia dolegliwości zdrowotnych i chorób. To potwierdzony fakt przez...

Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
![Takich herbat lepiej nie pij przed snem. Zobacz - ich działanie może powodować bezsenność [lista - 1.08.22]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/7a/619638f34c2ff_o_xsmall.jpg)
Tych herbat lepiej nie pij przed snem. Ich działanie może powodować bezsenność!
Jedni piją ją na śniadanie, drudzy wieczorem w celu relaksu i rozgrzania po długim, szczególnie chłodnym dniu spędzonym poza domem. Herbata to napój uwielbiany...

Te objawy mogą oznaczać, że przedawkowałeś kofeinę! Na co zwrócić uwagę?
Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...