Takie są najgorsze nawyki obiadowe powodujące przybieranie na wadze. Przez to trudniej jest schudnąć [lista]

JESZ ZA SZYBKO
Kiedy tylko nadchodzi pora obiadowa, jesteś głodny i gotowy do jedzenia. Jednak jedząc zbyt szybko, trudniej jest dokładnie zauważyć, ile tak naprawdę się zjada. Badania wykazały, że osoby, które jedzą wolniej, nie spieszą się z posiłkiem, spożyły około 66 mniej kalorii w jednym daniu.