Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby zachować dobre zdrowie. Wyjaśniamy informacje od naukowców

Kamila Pochowska
Kamila Pochowska
Kawa pobudza, poprawia koncentracje, pomaga w walce z bólem głowy, a nawet jest pomocnikiem w utrzymaniu zdrowej i smukłej sylwetki. 

Jak jednak ostrzegają eksperci, nie należy przesadzać z jej piciem. Kawa w nadmiernych ilościach zamiast służyć może szkodzić. Szczegóły na kolejnych slajdach naszej galerii
Kawa pobudza, poprawia koncentracje, pomaga w walce z bólem głowy, a nawet jest pomocnikiem w utrzymaniu zdrowej i smukłej sylwetki. Jak jednak ostrzegają eksperci, nie należy przesadzać z jej piciem. Kawa w nadmiernych ilościach zamiast służyć może szkodzić. Szczegóły na kolejnych slajdach naszej galerii Archiwum PPG
Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia. Kawa to nieodłączny element poranka. Pobudza metabolizm, daje kopa energii, a przede wszystkim jest smaczna. Pita w odpowiednich ilościach może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Kawa w nadmiernych ilościach może prowadzić nie tylko do powstania i rozwoju chorób serca.

Organizm jest mądrzejszy niż przypuszczamy i często sam wysyła nam niepokojące sygnały. Także w przypadku, gdy spożywamy zbyt dużą ilość kawy.

Kofeina jest głównym składnikiem kawy. Jej działanie pobudza układ nerwowy, wpływa na wzrost koncentracji, refleksu i poprawę nastroju. Jej źródło znajdziemy nie tylko w kawie, ale i herbacie, napojach zawierających kakao, energetykach, cukierkach, czy gumach do żucia. Dla dorosłych osób zalecana dzienna dawka kofeiny nie powinna przekraczać 400 mg, co odpowiada około czterech filiżankom kawy.

Nadmiar kofeiny może objawiać się takimi objawami:

  • ból głowy
  • rozdrażnienie
  • kłopoty z zasypianiem
  • niepokój
  • drażliwość
  • częste oddawanie moczu
  • bóle w klatce piersiowej
  • reakcja alergiczna

Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby zachować dobre zdrowie - lista

Naukowcy udowodnili, że kawa pita w rozsądnych ilościach może mieć dobry wpływ na nasze zdrowie. Z kolei nadmiar kofeiny grozi nie tylko problemami z sercem i ciśnieniem, ale i schorzeniami układu nerwowego i trawiennego. Nieżyt żołądka, czy dwunastnicy może przyczynić się do rozwoju osteoporozy, a także obniżyć kondycje psychiczną. Czym jeszcze grozi nadmierne picie kawy? Odpowiedzi znajdziesz w naszej galerii.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tyle kaw powinniśmy pić dziennie, aby zachować dobre zdrowie. Wyjaśniamy informacje od naukowców - Gazeta Pomorska

Wróć na przemysl.naszemiasto.pl Nasze Miasto