Multiwitamina poprawia pamięć seniorów. Codzienne przyjmowanie suplementu diety wspomaga mózg i może chronić przed demencją

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Suplement diety zawierający komplet witamin i składników mineralnych jest polecany w sytuacji niedoborów wielu składników odżywczych. Przyda się osobom niedożywionym, chorym, w podeszłym wieku czy rekonwalescentom.
Suplement diety zawierający komplet witamin i składników mineralnych jest polecany w sytuacji niedoborów wielu składników odżywczych. Przyda się osobom niedożywionym, chorym, w podeszłym wieku czy rekonwalescentom. stylephotographs/123RF
Z wiekiem mózg pracuje mniej sprawnie, jednak demencja nie jest czymś normalnym. To proces chorobowy, który pogarsza pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze mózgu. Tymczasem pewną ochronę w przypadku osób po 65. roku życia może zapewniać zwykła multiwitamina! W nowym badaniu wykazano też, że takiego działania nie ma wyciąg z kakao, który uważa się za booster dla mózgu. Zobacz szczegóły.

Demencja nie jest normalna!

Pogarszanie się procesów myślowych to część procesu starzenia się, więc zapominanie czy szukanie pewnych przedmiotów może stawać się częstsze niż wcześniej. Osoby starsze, zwłaszcza po 65. roku życia, są też narażone na rozwój demencji, która jest skutkiem degeneracji komórek nerwowych. Nawet w 8 na 10 przypadków to choroba Alzheimera.

Najczęściej dyskutowanym skutkiem demencji jest pogorszenie się pamięci długoterminowej, ale także tej krótkotrwałej, roboczej, która pozwala zajmować się kilkoma rzeczami naraz.

W nadziei na wynalezienie skutecznych metod profilaktyki i leczenia demencji, naukowcy wciąż badają czynniki mogące przyczyniać się do spadku funkcji kognitywnych, czyli poznawczych mózgu. Tak definiuje się wszystkie umiejętności mentalne, od myślenia, po orientację w terenie. Uwagę badaczy zwracają zwłaszcza czynniki związane ze sposobem jedzenia, niedoborami żywieniowymi i suplementami diety.

Zobacz, czym suplementy diety różnią się od leków – nie wie tego nawet co 3. osoba!

W jednym z takich badań sprawdzono, jak działa na seniorów codzienne przyjmowanie multiwitaminy albo wyciąg z kakao, który ze względu na bogactwo antyoksydantów jest uznanym „wspomagaczem” mózgu. Podczas gdy oczekiwania związane z tym produktem nie zostały spełnione, naukowcy uzyskali korzystne wyniki swoich prac w grupie przyjmującej suplement witaminowo-mineralny, zawierający zestaw niezbędnych składników odżywczych z tej grupy.

Zobacz także:

Multiwitamina poprawia zdolności poznawcze u seniorów

Przeprowadzono randomizowane badanie z grupą kontrolną, w którym wzięło udział ponad 2 tys. osób w wieku powyżej 65. roku życia. Musiały one spełniać ustalone wymagania, m.in. nie mieć historii zawału czy poważnej choroby, ani też alergii na przyjmowane środki. Na początku badania oraz co roku jego 3-letniego trwania, oceniano zdolności poznawcze seniorów.

Wykazano, że codzienne przyjmowanie tabletki z zestawem witamin i związków mineralnych było związane z lepszym działaniem mózgu, w porównaniu z placebo. U seniorów obserwowano większą zdolność przywoływania w myślach zdarzeń (pamięć epizodyczna) oraz zdolności wykonawcze, związane z myśleniem, koncentracją, planowaniem i wykonywaniem działania.

Największe korzyści z łykania multiwitaminy odnieśli uczestnicy badania z chorobami układu krążenia, choć ze względu na małą liczność (stanowili ok. 10 proc. wszystkich osób) autorzy podkreślają potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej grupie. Oczekiwanych efektów nie uzyskano dla ekstraktu z kakao.

Autorzy prac podkreślają, że choć suplement diety wykazuje potencjał do poprawy albo co najmniej ochrony zdolności mózgu, na podstawie ich prac nie można jeszcze sformułować rekomendacji dla społeczeństwa. Na pewno jednak wynika z nich, że odpowiednie zaopatrzenie mózgu w niezbędne składniki jest kluczowe dla zachowania dobrej formy mentalnej na lata.

Polecamy również:

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

Olimp Labs

Olimp Gold-Vit C 1000 30 kaps.

59,91 zł16,19 zł-73%
miejsce #2

Farmapol

Zincas 30mg 50 tabletek

17,49 zł10,95 zł-37%
miejsce #3

ZF Polpharma S.A.

Folik 0,4mg 90 tabletek

19,98 zł12,60 zł-37%
Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę
Logo firmy Główny Inspektorat Sanitarny
Warszawa, Targowa 65
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Multiwitamina poprawia pamięć seniorów. Codzienne przyjmowanie suplementu diety wspomaga mózg i może chronić przed demencją - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na przemysl.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie