Takie są najbardziej niezdrowe pozycje spania. Te pozycje powodują duszności, niszczą kręgosłup i cerę

Spanie na boku zwijając się "w kulkę"

Spanie na boku nie jest generalnie złe, powinno się jednak dbać, aby zachować naturalny układ krzywizn wzdłuż całego kręgosłupa. Nie powinno się więc przybliżać zbytnio klatki piersiowej do kolan - to również nie służy narządom wewnętrznym. Pomiędzy nogi zdrowiej jest włożyć poduszkę, aby nie nadciągać koniczyny, która nie leży na materacu.