Takie są najgorsze nawyki obiadowe powodujące przybieranie na wadze. Przez to trudniej jest schudnąć [lista]

NIE JESZ O ODPOWIEDNICH PORACH
Godzina zjedzenia posiłku ma znaczenie. Jeśli pracujesz do późna i dopiero po pracy jesz obiad, istnieje duża szansa, że zaśniesz z pełnym brzuchem. To nie jest najlepszy ruch.

Najlepiej skończyć jedzenie obiadu (i dowolnego deseru!) co najmniej dwie do trzech godzin przed pójściem spać. Według badań już taki ruch może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Ogólnie rzecz biorąc, o wiele zdrowsze jest zjedzenie obiadu na długo przed snem.