Takie są skutki odwodnienia. To się dzieje z organizmem, gdy pijesz za mało wody

Wodę tracimy oddychając, oddając mocz, przez pocenie się (które jest metodą chłodzenia ciała). Również wraz z wiekiem mamy coraz mniej wody w organizmie.

Niedobór wody w organizmie wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego tak ważne jest regularne nawadnianie organizmu. Ale trzeba to robić umiejętnie. Wypicie dużej ilości wody na raz może dać skutek odwrotny do zamierzonego - może na przykład obciążyć nerki.