W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Wysoka wydolność chroni przed nowotworami, lecz nie wszystkimi
Antyrakowe działanie aktywności fizycznej objawia się po dekadach. Uzyskana dzięki niej wydolność fizyczna wiąże się z rzadszym rozwojem aż 9 typów nowotworów,...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Ta dieta daje korzyści jak ruch. Stanowi odpowiednik 4 tys. kroków dziennie!
Zdrowa dieta to lepsza kondycja – potwierdziły badania, w których korzyści przeliczono nawet na dawkę aktywności. Jak się okazuje, menu w stylu...
Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Biegacze badali swoją wydolność [ZDJĘCIA]
Przemyski Klub Biegacza zorganizował badania wydolnościowe dla biegaczy z naszego regionu. Dzięki temu dokładnie wiedzą oni jak trenować, aby maksymalnie...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
Podsumowano projekt "Razem zmieniamy Przemyśl" [ZDJĘCIA]
W sali widowiskowej Przemyskiego Centrum Kultury i Nauki ZAMEK odbyła się konferencja podsumowująca Projekt "Razem zmieniamy Przemyśl".
Ważne zmiany kadrowe w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej [ZDJĘCIA]
Ppłk SG Marek Soliszewski został nowym zastępca komendanta Bieszczadzkiego Oddziału Straży Granicznej. Mianowano także ppłk. SG Pawła Pilawę na stanowisko...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W Przemyślu powstaje Branżowe Centrum Umiejętności
W Przemyślu powstaje Branżowe Centrum Umiejętności w dziedzinie pomocy społecznej. BCU znajdą się jeszcze w Krośnie, Nisku, Jarosławiu i Trzcianie. Z ich oferty...
Na kolei linowej KL1 oraz KL2 w Przemyślu trwają prace konserwacyjne [ZDJĘCIA]
- Przygotowujemy się do sezonu letniego, aby mieszkańcy i turyści mogli wybornie spędzać z nami swój wolny czas. Niebawem startujemy - informuje Przemyski...
Masz problem podczas snu? To rak może niszczyć Twój organizm! Zgłoś się do lekarza
Rak kości jest niezwykle podstępnym nowotworem. Przede wszystkim jego charakterystyczny objaw jest bardzo mylnie interpretowany. Samo rozpoznanie choroby jest...
Kolejny mural w Przemyślu. Przedstawia trzy kobiety: ukraińską, węgierską i polską
Zakończyły się pracy przy trzecim, na razie ostatnim murali z serii „Szlaku murali Twierdzy Przemyśl”. Prezentuje kobiety narodowości ukraińskiej, węgierskiej i...
Koncert zespołu KOBRANOCKA w Przemyślu [ZDJĘCIA]
Legendarne toruńskie brzmienia powróciły do życia podczas koncertu zespołu KOBRANOCKA, który odbył się w Przemyskim Centrum Kultury i Nauki ZAMEK. Zespół,...
W Przemyślu pewna wygrana Wojciecha Bakuna. Niespodzianki w sąsiednich gminach [FOTO]
W Przemyślu w drugiej turze wyborów na prezydenta miasta zdecydowanie wygrał Wojciech Bakun. Wygrana nie była zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że w pierwszej...
Alergie i nowotwory mogą być ich objawem. PNO trudno rozpoznać
Wśród objawów pierwotnych niedoborów odporności (PNO) znajdują się nie tylko częste i ciężkie infekcje. Mogą to być również alergie, choroby autoimmunizacyjne,...
Uchylono wyrok wobec Gwinejczyka skazanego za groźbę wobec strażnika granicznego
- Sąd Najwyższy przekazał do ponownego rozpoznania sprawę Gwinejczyka skazanego za groźbę wobec funkcjonariusza Straży Granicznej. Sąd potwierdził, że zebrane...
Wojciech Bakun wygrywa wybory na prezydenta Przemyśla
Z oficjalnych danych Państwowej Komisji Wyborczej wynika, że urzędujący prezydent Przemyśla Wojciech Bakun zdobył 73,48 proc. głosów (11684 głosy), a jego...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna