Takie są najbardziej niezdrowe pozycje spania. Te pozycje powodują duszności, niszczą kręgosłup i cerę

Spanie na brzuchu

Przez wielu uwielbiana, jednak najbardziej niezdrowa pozycja - nadwyrężamy kręgi okolicy lędźwiowej, uciskamy niemal wszystkie narządy wewnętrzne, napinamy mięśnie, ściskamy piersi. Dostaje również cera (wgniecenia przyspieszają starzenie się) i układ oddechowy - spanie na brzuchu utrudnia oddychanie, co często kończy się bólami głowy po przebudzeniu.