TOP 14 faktów i mitów o kawie. Czy kawa jest zdrowa, czy odwadnia i wypłukuje magnez? Pomaga w odchudzaniu, a może szkodzi?

Kawa odchudza

FAKT i MIT: Sama w sobie kawa może pomagać w odchudzaniu, ponieważ zawiera kofeinę, która pobudza organizm do działania. Wypicie czystego naparu kawy może wpłynąć na zwiększenie aktywności fizycznej, dzięki czemu w ciągu dnia organizm spali więcej kalorii. Z drugiej strony kawa może lekko hamować apetyt. Niestety wybierając kawę z cukrem, tłustym mlekiem i innymi kalorycznymi dodatkami (np. syropem, bitą śmietaną) efekt może być wręcz odwrotny. Taki wykwintny napój, a w zasadzie deser, może dostarczać nawet 500 kcal, co zdecydowanie nie pomoże w redukcji masy ciała.