Porady dla początkujących biegaczy. Jak biegać, żeby trening dawał przyjemność i efekty?
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak zacząć? Potrzebujesz kilku niezbędnych porad? Zajrzyj do naszego przeglądu. Kliknij w zdjęcie, aby przejść do galerii.
Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?
Bieganie to sport, który nie wymaga dużych nakładów ani czasu, ani pieniędzy - a zacząć biegać można właściwie z dnia na dzień. Cała sztuka polega na utrzymaniu...
Zadbaj o siebie na wiosnę - biegaj!
Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii -...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Bieg z jajem 2024 na rynku w Przemyślu. Zobacz zdjęcia
W sobotę, 16 marca na rynku w Przemyślu odbyła się druga edycja „Biegu z jajem”, w ramach Przemyskiego Jarmarku Wielkanocnego 2024. W imprezie udział wzięło...
NASZ PATRONAT
300 biegaczy na trasie Zimowej Karpackiej Piątki w Przemyślu [ZDJĘCIA, WIDEO]
W niedzielę, 18 lutego w Przemyślu odbyła się siódma edycja biegu Zimowa Karpacka Piątka. Była to jedna pętla ulicami Starego Miasta do Parku Miejskiego, gdzie...
Udało się! Przemyślanim biegał w szczytnym celu przez 24 godziny [WIDEO]
Paweł Kaniecki biegał non-stop przez 24 godziny, aby wspomóc finansowo przemyślankę Paulinę Szafirską. Chodzi o zakup podnośnika sufitowego, który umożliwi...
W Przemyślu trwa charytatywny, 24-godzinny bieg dla Pauliny [ZDJĘCIA]
Przemyślanin Paweł Kaniecki i grupa "Przemyskie Serca" zorganizowali 6 stycznia 24-godzinny bieg, aby wspomóc Paulinę Szafirską. Chodzi o zakup podnośnika...
Druga edycja "Przemyskiego Biegu Elfa" na Rynku w Przemyślu [ZDJĘCIA, WIDEO]
Trwa Przemyski Jarmark Bożonarodzeniowy 2023. W tym roku wydarzenie obfituje w kilka imprez towarzyszących. Jedną z nich była druga edycja "Przemyskiego Biegu...
Wyszehradzki Ultramaraton "Twierdza Przemyśl". Na starcie 475 osób [ZDJĘCIA, WIDEO]
Sobota 9 grudnia upływa w Przemyślu w klimacie zimowego biegania. 475 zawodników - dzieci i dorośli - wzięło udział w Wyszehradzkim Ultramaratonie "Twierdza...
W Przemyślu odbył się Świąteczny Bieg Mikołajów [ZDJĘCIA, WIDEO]
Za nami jubileuszowy, dziesiąty Świąteczny Bieg Mikołajów dookoła Galerii Sanowa w Przemyślu. Jak co roku organizatorami byli Przemyski Klub Biegacza i Galeria...
III Arłamowski Bieg Niepodległości już za nami [ZDJĘCIA]
11 listopada w Arłamowie odbył się III Arłamowski Bieg Niepodległości. Punktualnie o godzinie 11:11 wystartował bieg główny na dystansie 11 km.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
W Przemyślu biegali, aby wspomóc budowę hospicjum [ZDJĘCIA, WIDEO]
W niedzielę odbyła się szósta edycja imprezy "Przemyska Piątka Dla Hospicjum". Organizatorem wydarzenia było Rycerskie i Szpitalne Bractwo Św. Łazarza z...
Przemyska Dycha 2023. Święto biegania ulicami Przemyśla [ZDJĘCIA, WIDEO]
W niedzielę odbyła się 11. edycja biegu ulicznego Przemyska Dycha. Na starcie stanęło ponad 600 osób z Podkarpacia i nie tylko. Rywalizowano na dystansie 10 km...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
W niedzielę Przemyska Dycha. Jest nowa trasa
To już jedenasty raz kiedy Przemyski Klub Biegacza zaprosił do wspólnego biegania ulicami Przemyśla. 17 września, czyli jak zwykle w niedzielę, weźmie w nim...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa